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さけのディップ

  • プロのアドバイス
    火を使わなくてもたんぱく質などの栄養が摂れる簡単レシピ。
材料　（作りやすい分量）
  • さけ水煮缶
  • 1缶
  • 青ねぎ（小口切り）
  • 大さじ1（5g）
  • レモン果汁
  • 小さじ1
  • おろしにんにく
  • 少々
  • 黒こしょう
  • 少々
  • 1
  • ポリ袋に缶汁ごとさけ、他の材料を全て入れて混ぜる。
  • 2
  • クラッカーやパンにのせて、レタスや焼き海苔に巻いて食べたり、または野菜のディップに。

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