たらのソテー
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材料 （2人分）
- レトルト中華丼の素
- 1袋
- サラダ油
- 適量
- たら（生又は甘塩）
- 2枚
- 塩
- 少々
- ケチャップ
- 大さじ2
- こしょう
- 少々
- 酢
- 大さじ2
- 小麦粉
- 少々
- 1
- たらは塩、こしょうを軽く振り、小麦粉を薄く両面につけ、フライパンに油を熱し、ソテーして器に盛る。
- 2
- 中華丼の素にケチャップと酢を加え調味し、たらの上にかける。
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